10 maneiras de diminuir o estresse e aumentar o seu amor próprio nas Festas de Final de Ano.

Imagem via tumblr


O final de ano é bom e é ruim, pois é muita correria, muitos gastos, muito empurra-empurra. Como se não bastasse tudo isto ainda fica no ar a lembrança das pessoas queridas que já se foram e não estarão com a gente nas festas, quem não tem namorado fica sonhando que estaria melhor se tivesse (nem sempre é verdade), quem tem corre o risco de brigar por causa do estresse, e por aí vai.
Se não bastasse tudo isto você vai comer demais, beber demais e engordar aquilo que não quer!

Aqui vão algumas ideias para você aumentar o seu amor próprio e sobreviver às festas de final de ano...


Comece algum trabalho artesanal

Não, eu não estou louca. Você nestas alturas está pensando que já está estressada e com um trabalho artesanal vai estressar ainda mais, mas não é bem assim, pois trabalhar com as mãos distrai e as pessoas a sua volta passam a respeitar o que você está fazendo. Ninguém vai pedir para você parar o que está fazendo para ir ao supermercado, por exemplo, vai procurar alguém que esteja desocupado para fazer um pedido como este, ou a própria pessoa irá.

Cante no chuveiro

Sei que a época não é para grandes gastos de água, mas naquele dia em que o estresse estiver no topo ou você estiver triste, tome um banho demorado e cante no chuveiro.

Faça da academia uma prioridade

Todo mundo foge dos exercícios físicos no final de ano e deixa para voltar à academia no início do ano. Nada disto! Vá à academia e exercite-se, pelo menos três vezes por semana. Atividade física faz bem para o corpo e para a alma.

Coloque presentes para você debaixo da árvore de Natal

Entre todos os embrulhos para parentes e amigos, coloque presentes para você. Se dê ao luxo de se presentear e se amar muito!

Beba muita água

Beber muita água é algo que você deve fazer o ano todo, mas na correria das festas acaba esquecendo, ou pior do que isto, toma refrigerante e/ou bebida alcoólica no lugar. Afaste o seu estresse e aumente o seu amor próprio bebendo muita água. A água vai fazer com que você se sinta mais bem disposta e fique bem hidratada.

Pare de contar calorias

Não estou dizendo para você comer como se não houvesse amanhã, mas sim para deixar um pouco a neura de lado e comer sem contar calorias.

Distribua elogios sinceros

Nada fará você se sentir melhor do que fazer as pessoas à sua volta felizes. Distribua elogios sinceros. Gostou da roupa que sua mãe está usando? Então diga para ela! Seu amor próprio aumenta à medida que você contribui para que o amor próprio das demais pessoas aumente também.

Vá passear num parque

Se tiver gente demais na cozinha, todo mundo se esbarrando e suando, peça licença e saia, mas saia sem culpa. Às vezes a ausência ajuda mais do que a presença. Vá dá uma voltinha num parque, deixe os cozinheiros da família fazerem a sua parte, você não vai fazer tanta falta assim por lá.

Maquie-se, ainda que esteja de short e camiseta

Mesmo que você vá ficar em casa dando os últimos toques na árvore de Natal ou embrulhando presentes, coloque um pouco de maquiagem. Um batom e um pouco de rímel levanta o ânimo, afasta o estresse.

Delicie-se com algo que você gosta muito

Você gosta de chocolate? Então se dê de presente uma semana de chocolate, uma barrinha por dia. Gosta de usar vestidos? Use vestidos durante toda a semana. Gosta de ouvir música alta? Então ouça em seu quarto durante esta semana. Com certeza você ficará menos estressada e muito mais feliz nesta semana.


Você também acha que o final de ano é estressante? O que faz para diminuir o seu estresse e aumentar o seu amor próprio?



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34 comentários:

  1. .•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•

    Meu agradecimento pelos carinhos todos nesse ano e desejos de FELIZ NATAL e lindo, iluminado e com muita garra 2014 ! beijos,chica

    ¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•

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  2. oi Betty,

    adorei,
    vou começar a praticar hoje mesmo...

    beijinhos

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  3. Oi Betty,
    Acho que é corrido muitas vezes, mas escutar música e ter uns minutos 'de paz' sem fazer nada recupera.
    Por aqui não me estresso, família pequena, não tem muito barulho na cozinha rs
    A correria é fazendo coisas que gosto.
    bjs
    Ótimo finde!

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  4. Minha querida,
    Como eu não gosto desta época (em especial do natal!) em casa pouco me pedem para fazer porque já sabem que faço com muito má cara...
    O meu truque é mesmo enfiar a cabeça no trabalho e só ir para casa quase para o jantar de natal.
    Beijinhos,
    Lux

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  5. Excelentes dicas!
    Meu Natal sempre tem um pingo de stres. É muita família junto! Kkkkk

    Beijao Betty!

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  6. Betty, muito bom o tom do post =0)
    Natal não me estressava, mas de uns tempos para cá passou a ficar esquisitinho.
    Acho eu porque é uma época de muita confraternização, mas também de muita falsidade estampada e de um apego absoluto ao material. Enfim... nada melhor que minha corrida na praia, meu Yoga e meu Pilates, além de relaxar em casa com música e vela de lavanda huahauaaahua.

    beijo grande, querida.

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  7. Ótimas as dicas gostei vou seguir os seus conselhos, passando pra desejar um ótimo final de semana beijos.
    http://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br

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  8. Olá Betty.
    Adorei as dicas, são muito úteis para qualquer fase mais stressante.
    Beijinhos grandes.

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  9. Bom dia querida!
    Com essas dicas preciosas, não vai ter estresse que vai nos pegar, hehehe!
    Amei, valeuuuuuu!

    Beijinhos, sucessos sempre ♥

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  10. Eu nao stresso nada, adoro a época! Mas pode ser porque sigo quase todas essas dicas :)
    Adorei

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  11. Adorei! Me sinto muito stressada mesmo no final do ano,é tanto p fazer! boas dicas!

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  12. Bem legais as dicas!

    nunca pensei no que faço pra diminuir o estresse, vou começar a pensar! :D

    Beijão!

    Piece of My Heart

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  13. Gostei muito das dicas Betty...O trabalho artesanal e o passeio no parque, acho que tá de bom tamanho pra diminuir o meu estresse rsrsrs....
    Bom dia amiga!
    bjus!

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  14. Adorei, Betty. Parece que a gente sente muito pressão nessa época. pressão para se feliz, ser grata... Enfim, sentimentos que não deveriam ser impostos.

    Bjos

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  15. Devo confessar, que quando disse que todo mundo foge de exercícios físicos nessa época, devo me colocar no grupo. Eu comecei a academia no início do mês, depois de dois dias já larguei! jhakkjshas

    ACESSO PERMITIDO: Voltado ao passado.
    http://acessopermitidoblog.blogspot.com.br

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  16. pé na areia amiga e a única forma que eu achei de me energizar,,voltei ao pilates, mas realmente eu preciso descansar mesmo, esse ano me antecipei e comprei os presentes de natal em novembro..agora to tranquila, bjs

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  17. Bom dia!! a academia ta ja anotada na minha lista!! e prioridade agora
    besos y buen viernes!
    www.cosasde-ladydiva.com

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  18. Vou colocar em prática suas dicas.. já canto no chuveiro e to retomando minhas caminhadas no parque, preciso aumentar mais qtde de água e farei maquiagem mesmo passando em casa.
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br

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  19. . foi bom ler essas dicas, preciso aplicar algumas, exceto a do trabalho manual, sou habilidade zero para eles, risos. bj. fique com DEUS.

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  20. Betty,
    Amei esses seus conselhos. Vou aderir alguns já! Esses dias de festas estressam mesmo!
    Beijos
    Adriana

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  21. Vou começar pelo começo, tô precisando aprender a fazer algum trabalho artesanal, eu acho lindo mas não tenho muito dom! :~

    beijos,
    Miss Sainha

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    1. Como não? Já vi a bolsa envelope que vc fez e ficou linda!

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  22. Não fico estressada. Dou poucos presentes para as pessoas. Enxuguei ao máximo.
    Bjs, Betty.

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  23. olà Betty
    eu ja coloco em pratica quase todos essas dicas, amo trabalhos artesanais, agora estou na fase do crochê, e comecei a fazer uma coberta para a cama de meu filho.
    quanto a priorizar a academia, depois que comecei a sofrer com o esporão calcâneo, deixei de lado a academia.
    mas parece que as coisa estão se resolvendo com uma nova terapia que estou fazendo, ai vou começar a ir a academia de novo.

    baci

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    Respostas
    1. Oi Edna,
      No seu casa, acho que vc se daria bem com hidroginástica. Já tentou?

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  24. Oiiii Betty, graças a Deus eu nunca me estresso nessa época, só fico triste pela ausência dos que se foram, de resto é tudo numa boa, pois não faço nada em casa, vou pra casa da minha sogra e não preciso me preocupar com nada porque ela faz tudo.
    BjoBjo querida;)
    Celina Alves
    Luxos e Luxos

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  25. Olá Betty
    Acho muito estressante o final de ano, não gosto mais, passou a ser obrigação e não prazer, compras e mais compras, uma gastação de dinheiro, preocupação com menu, nunca lembro de mim, não compro roupa nova, não faço maquiagem, uma canseira só.
    Algumas destas sugestões eu já adoto, adorei a de passear no parque e deixar o pessoal se esfalfando na cozinha.
    Beijo.

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  26. Betty,
    Evito as idas aos shopping e me presenteio muito, mereço.
    Beijocas

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  27. Dar presente para nós mesmas é fundamental! Precisamos!

    Elogiar, saber encontrar qualidade em todos e em tudo é algo que nos faz bem.

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  28. Oi Betty

    Suas dicas são ótimas e fundamentais para que pensemos mais sobre o verdadeiro significado das festas de final de ano e não só nas compras!

    Super bjos
    http://www.i-likemovies.com/

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  29. Fantástico!
    Adorei as dicas e olha que já ponho em prática a maioria delas.
    Bjs

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  30. Nunca achei final de ano estressante, ao contrário, sempre gostei muito e me diverti na mesma medida. É claro que nem sempre podemos reunir todos, tem a correria, a loucura toda da época, mas tudo isso faz parte e acabo curtindo muito. São datas para compartilhar com amor e carinho entre os amigos queridos e familiares, então para mim não cabe estresse.
    Beijo querida e um lindo final de semana
    Denise - dojeitode.blogspot.com

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  31. Oi Betty, final de ano é bem estressante mesmo, adorei as dicas e já estou fazendo a maior parte delas, rsrsrs beijosss!!!

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  32. Betty como sempre inovando e mantendo a qualidade das postagens! Adooorrooo!
    Bjos e sucesso!

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