Comeu chocolate como uma louca na Páscoa e ainda tem ovo de
Páscoa ficando esbranquiçado na geladeira, mas ele só está lá porque você não conseguiu
dar cabo da tarefa.
Não vou passar nenhuma dieta mágica para exorcizar todo o chocolate
que você comeu, até porque não sou nenhuma nutricionista, mas sim dar umas
ideias que ajudam a perder peso e limpar o organismo.
Dicas de detox rápido para o pós-Páscoa
1. Beba 2 litros de água por dia
Todo mundo fala isto, mas pouca gente se lembra de beber os
tais 2 litros de água por dia. Bebe nos primeiros dias e depois caí no
esquecimento. Para não esquecer de beber água, encha de água o squeeze que você
leva para a academia e deixe do lado do computador, pois daí você não vai
esquecer de ir dando uns golinhos.
2. Aumente a atividade física
Mesmo que você vá a academia, para acelerar a perda de peso,
acrescente mais atividade física.
Que tal começar o dia, ou terminar, fazendo
uma caminhada de uma hora?
Em vez de usar o elevador no seu serviço, passe a subir e
descer pelas escadas.
Suma com o controle remoto da TV e se obrigue a levantar
para mudar de canal.
3. Corte doces por duas semanas
4. Nada de frituras
Eu adoro mandioca frita e batatinha também, como quase todos
os dias e sei que não é nada saudável, então, quando quero perder peso, corto
as frituras.
Seu organismo vai agradecer por se ver livre de frituras
ainda que por um tempo.
5. Nada de refrigerantes ou bebidas alcóolicas
Troque por suco de uva. Suco de uva puro é antioxidante,
tome ao menos uma taça por dia.
Com este detox pós- Páscoa, se feito direitinho, você vai perder
um quilo por semana e em duas semanas já deve ter se livrado de todo chocolate
que comeu na Páscoa.
Quando conseguir voltar ao peso que deseja ter, se dê um
presente, algo como uma calça skinny, uma blusa mais justa, um body, afinal
você merece comemorar.
Fotos Pexels
Ótimas tuas dicas, como sempre! E quem não abusou?rs Chocolate é tentador demais!! bjs, chica
ResponderExcluirFicar sem doces acho que é o mais difícil hahaha.
ResponderExcluirGostei das dicas, quando eu como muito doce, bebo muita água em cima, ajuda muito.
Beijos
http://orangelily.com.br/
Betty linda! Amiga eu não sei o que é engordar. Como chocolate a vontade, meu organismo não muda.
ResponderExcluirEu estranho quando alguém da academia vem falar algo de emagrecer!! Imagina? Nem tô lá pra isso kkkkkk eu sumiria se emagrecesse.
Beijão amiga
Já fui assim, agora isto ficou na saudade!!! Bons tempos! Eu tinha o organismo mega acelerado, agora parece que aproveita tudo o que como!
ExcluirEssa Páscoa nem pude me esbaldar em doces e comidas, recém operada que estou não pude desfrutar nada.... :(
ResponderExcluirBeijos
Adriana
Betty, não tenho esse problema de engordar. Posso comer chocolates à vontade (o que faço raramente, pois não como doces, nem frituras e não curto refri) Café ou suco, só com açúcar mascavo. Ganhei duas caixas de bombons e um ovo de chocolate. Só ão estão intactos porque minha filha é uma formiguinha..rs...
ResponderExcluirAs dicas são excelentes, mesmo para quem não se excedeu no chocolate. Saúde é uma maravilha!
Bjs
Eu nao ganhei nem comprei nadinha de chocolate. O domingo de pascoa foi frugalíssimo
ResponderExcluirDicas ótimas amei, não quero nem fala muito chocolate,
ResponderExcluirme arrebentei toda na páscoa,
ótima semana para você, obrigado pela visita.
Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM
Olha Betty, deste susto eu não morro, não como chocolate, não comi ovos de Páscoa, nem doces,mas todas as suas dicas são muito bem-vindas e fáceis de serem colocadas em prática.
ResponderExcluirValeu.
Beijos.
Puxa, eu queria ser assim. Sou mega controlada, mas não coloque chocolate no jogo, pois daí faço bobagem.
ExcluirHello, querida Betty!
ResponderExcluirNão fico sem detox, refrigerantes já foram cortados da minha vida há muito tempo.
Suas dicas são super preciosas para a vida inteira.
Água é vida, ajuda demais!
Beijinhos ♥
Um detox de vez em quando cai super bem, né Betty? Mas olha que eu comi bem pouco chocolate nessa páscoa e não tô precisando dessa vez. rs... Beijo!
ResponderExcluirOi, Betty!
ResponderExcluirAdorei as dicas! Claras e objetivas... Agora é só colocar em ação!
Abraços, Cris
Ai Betty, não quero nem pensar no prejuízo da páscoa. Acho que vou mesmo me jogar no detox, viu! rsrs
ResponderExcluirBeijos,
Pri
www.vintagepri.com.br
Oi Betty, nem comi muito chocolate mas já estou no detox, rsrsrs
ResponderExcluirBeijosss
Oi Betty,
ResponderExcluirOlha, minha alimentação é super saudável, não como frituras, não bebo refrigerante há mais de 15 anos, como doces apenas uma ou duas vezes por semana...
Mas eu tenho um problema, eu como muuuuuito. Alimentação saudável, integral, muitas frutas e verduras, mas em quantidades GG..
Olha, fica difícil comer 2 nozes de lanche, uma colher de arroz integral e meio bife de almoço, hahaha... não consigo!
Beijinhos,
Ana
Excelentes dicas, Betty! Há muito tempo estou precisando perder vários quilinhos;)
ResponderExcluirBjs!
Preciso urgente recomeçar minha dieta. Estou tão ansiosa que descuide um pouco. Ainda preciso eliminar uns quilinhos. Obrigada pela dica, beijinhos
ResponderExcluirVou tomar nota das dicas!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Adorei as dicas amôura... sobre a água, tô me policiando pra beber mais durante o dia.
ResponderExcluirBeijo !
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