Detox pós-Páscoa para exorcizar todo chocolate que comeu

18 de abril de 2017 20 comentários



Comeu chocolate como uma louca na Páscoa e ainda tem ovo de Páscoa ficando esbranquiçado na geladeira, mas ele só está lá porque você não conseguiu dar cabo da tarefa.

Não vou passar nenhuma dieta mágica para exorcizar todo o chocolate que você comeu, até porque não sou nenhuma nutricionista, mas sim dar umas ideias que ajudam a perder peso e limpar o organismo.

Dicas de detox rápido para o pós-Páscoa





1. Beba 2 litros de água por dia


Todo mundo fala isto, mas pouca gente se lembra de beber os tais 2 litros de água por dia. Bebe nos primeiros dias e depois caí no esquecimento. Para não esquecer de beber água, encha de água o squeeze que você leva para a academia e deixe do lado do computador, pois daí você não vai esquecer de ir dando uns golinhos.

2. Aumente a atividade física


Mesmo que você vá a academia, para acelerar a perda de peso, acrescente mais atividade física.
Que tal começar o dia, ou terminar, fazendo uma caminhada de uma hora?
Em vez de usar o elevador no seu serviço, passe a subir e descer pelas escadas.
Suma com o controle remoto da TV e se obrigue a levantar para mudar de canal.

3. Corte doces por duas semanas


Mas corte mesmo! Sem sobremesa, sem bolachinhas, sem bombons. Doce zero, até a balança começar a reagir e começar a baixar o ponteiro.




4. Nada de frituras


Eu adoro mandioca frita e batatinha também, como quase todos os dias e sei que não é nada saudável, então, quando quero perder peso, corto as frituras.
Seu organismo vai agradecer por se ver livre de frituras ainda que por um tempo.

5. Nada de refrigerantes ou bebidas alcóolicas


Troque por suco de uva. Suco de uva puro é antioxidante, tome ao menos uma taça por dia.


Com este detox pós- Páscoa, se feito direitinho, você vai perder um quilo por semana e em duas semanas já deve ter se livrado de todo chocolate que comeu na Páscoa.


Quando conseguir voltar ao peso que deseja ter, se dê um presente, algo como uma calça skinny, uma blusa mais justa, um body, afinal você merece comemorar.




Fotos Pexels
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20 comentários :

  1. Ótimas tuas dicas, como sempre! E quem não abusou?rs Chocolate é tentador demais!! bjs, chica

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  2. Ficar sem doces acho que é o mais difícil hahaha.
    Gostei das dicas, quando eu como muito doce, bebo muita água em cima, ajuda muito.

    Beijos
    http://orangelily.com.br/

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  3. Betty linda! Amiga eu não sei o que é engordar. Como chocolate a vontade, meu organismo não muda.

    Eu estranho quando alguém da academia vem falar algo de emagrecer!! Imagina? Nem tô lá pra isso kkkkkk eu sumiria se emagrecesse.
    Beijão amiga

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    1. Já fui assim, agora isto ficou na saudade!!! Bons tempos! Eu tinha o organismo mega acelerado, agora parece que aproveita tudo o que como!

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  4. Essa Páscoa nem pude me esbaldar em doces e comidas, recém operada que estou não pude desfrutar nada.... :(
    Beijos
    Adriana

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  5. Betty, não tenho esse problema de engordar. Posso comer chocolates à vontade (o que faço raramente, pois não como doces, nem frituras e não curto refri) Café ou suco, só com açúcar mascavo. Ganhei duas caixas de bombons e um ovo de chocolate. Só ão estão intactos porque minha filha é uma formiguinha..rs...
    As dicas são excelentes, mesmo para quem não se excedeu no chocolate. Saúde é uma maravilha!
    Bjs

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  6. Eu nao ganhei nem comprei nadinha de chocolate. O domingo de pascoa foi frugalíssimo

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  7. Dicas ótimas amei, não quero nem fala muito chocolate,
    me arrebentei toda na páscoa,
    ótima semana para você, obrigado pela visita.
    Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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  8. Olha Betty, deste susto eu não morro, não como chocolate, não comi ovos de Páscoa, nem doces,mas todas as suas dicas são muito bem-vindas e fáceis de serem colocadas em prática.
    Valeu.
    Beijos.

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    1. Puxa, eu queria ser assim. Sou mega controlada, mas não coloque chocolate no jogo, pois daí faço bobagem.

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  9. Hello, querida Betty!
    Não fico sem detox, refrigerantes já foram cortados da minha vida há muito tempo.
    Suas dicas são super preciosas para a vida inteira.
    Água é vida, ajuda demais!

    Beijinhos ♥

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  10. Um detox de vez em quando cai super bem, né Betty? Mas olha que eu comi bem pouco chocolate nessa páscoa e não tô precisando dessa vez. rs... Beijo!

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  11. Oi, Betty!

    Adorei as dicas! Claras e objetivas... Agora é só colocar em ação!

    Abraços, Cris

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  12. Ai Betty, não quero nem pensar no prejuízo da páscoa. Acho que vou mesmo me jogar no detox, viu! rsrs

    Beijos,
    Pri
    www.vintagepri.com.br

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  13. Oi Betty, nem comi muito chocolate mas já estou no detox, rsrsrs
    Beijosss

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  14. Oi Betty,
    Olha, minha alimentação é super saudável, não como frituras, não bebo refrigerante há mais de 15 anos, como doces apenas uma ou duas vezes por semana...
    Mas eu tenho um problema, eu como muuuuuito. Alimentação saudável, integral, muitas frutas e verduras, mas em quantidades GG..
    Olha, fica difícil comer 2 nozes de lanche, uma colher de arroz integral e meio bife de almoço, hahaha... não consigo!
    Beijinhos,
    Ana

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  15. Excelentes dicas, Betty! Há muito tempo estou precisando perder vários quilinhos;)
    Bjs!

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  16. Preciso urgente recomeçar minha dieta. Estou tão ansiosa que descuide um pouco. Ainda preciso eliminar uns quilinhos. Obrigada pela dica, beijinhos

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