31 de agosto de 2017

Alimentos que emagrecem e que ajudam muito no regime

Alimentos com calorias zero


Você já ouviu falar de alimentos que tem zero calorias e que por isto emagrecem? Alimentos que emagrecem são aqueles que tem tão poucas calorias que o ato de digeri-los gasta mais calorias do que eles realmente têm. São 43 alimentos que têm esta propriedade emagrecedora e eles pode ajudar muito na dieta ou regime.


Alimentos com calorias zero

Alimentos com calorias zero

Alimentos com calorias zero

Alimentos com calorias zero

Alimentos com calorias zero


Encontrei estes infográficos num site que se chama Perdendo a Barriga e achei que valia à pena repostar, pois será que tem alguém aí que não quer emagrecer? Dizem que toda mulher está sempre cisando perder 2 quilos, independente do peso que ela tenha, então se é este o seu caso, se jogue neste alimentos que emagrecem.


Recadinho: Desde sábado estou tendo problemas de conexão com a Vivo. Vou ter que sair e procurar outra prestadora de serviço, pois não estou conseguindo nem montar posts para a próxima semana. Daí eu não estar visitando blogs e nem interagindo nas redes sociais. Devo resolver o problema entre hoje e amanhã, mas vai demorar para regularizar minha vida on line. Me desculpe, mas assim que puder me farei mais presente.



Foto da Marilyn Monroe - Nicholas Murray, de 1952 - Montagem, criação intelectual e artística - Betty Gaeta

30 de agosto de 2017

Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez

Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez


Se você gosta de sapato chanel, então vai gostar desta tendência, se gosta de salto gatinho, vai gostar ainda mais, pois agora juntaram as duas coisas, este sapato charmoso, com tira no calcanhar, com o salto mais confortável e estiloso que já inventaram. Sapato chanel com salto gatinho é a tradução da chiquiteza em seus pés.

Eu já tinha falado sobre este tipo de sapato quando mostrei o sapato chanel com biqueira preta, mas aquele é apenas um tipo de sapato chanel com salto gatinho, pois agora tem muito mais, de vários modelos e cores.

Nestas alturas você já deve ter se perguntado porque a loka colocou a foto de um sapato da Dior e chamou  de sapato chanel. Como Chanel foi a primeira a lançar este tipo de sapato slingback, em 1957, o modelo ficou conhecido como sapato chanel, da mesma maneira que chamamos de gilete as lâminas de barbear, pouco importando a marca que tenham, ou de bombril as esponjas de aço.

Mas já que falei do sapato chanel da Dior (ficou esquisito isto que escrevi, mas vá lá), saiba que ele é um dos queridinhos da vez das fashionistas. Esta tira branca, escrito em preto da Dior está aparecendo em várias peças da marca e não apenas nos sapatos.

Voltando ao sapato chanel de salto gatinho, embora ele seja um sapato chic, está sendo usado de todas as maneiras, incluindo aí maneiras bem informais.


Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez
Fashionistas usando sapato chanel com salto gatinho

Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez
Fashionistas usando sapatos chanel com salto gatinho de diversas cores

Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez
Duas fashionistaas de estilos bem diferentes usando sapatos chanel de salto gatinho


Veja os modelos de sapatos chanel com salto gatinho que você pode comprar on line...


Sapato chanel com salto gatinho a tendência da vez
1- Vizzano $ 74,90 -via Zattini, 2- Amaro $ 169,90, 3- Arezzo $ 239,90, 4- Capodarte $ 290,00 -via Zattini, 5- Luiza Barcelos $ 252,00, 6- Schutz $ 290,00

Eu tive que me segurar para não comprar mais uma sapato chanel com salto gatinho, poiis fiquei apaixonada por vários deste painel.

Você já tem o sapatinho da vez? Pretende comprar?


Onde encontrar sapatos chanel com salto gatinho

Amaro
Arezzo
Capodarte e Vizzano - via Zattini
Luiza Barcelos
Schutz

Recadinho: Desde sábado estou tendo problemas de conexão com a Vivo. Vou ter que sair e procurar outra prestadora de serviço, pois não estou conseguindo nem montar posts para a próxima semana. Daí eu não estar visitando blogs e nem interagindo nas redes sociais. Devo resolver o problema entre hoje e amanhã, mas vai demorar para regularizar minha vida on line. Me desculpe, mas assim que puder me farei mais presente.



Fotos em ordem alfabética: @thelocals@thestreetvibe@whowhatwearGarotas ModernasStyle du Monde

29 de agosto de 2017

5 casacos básicos para comprar em liquidação sem medo de errar


5 casacos básicos para comprar em liquidação sem medo de errar


A época das liquidações de inverno está chegando e com ela aparecem ofertas incríveis, mas cuidado com este canto de sereia, pois você pode comprar peças que nunca vai usar ou que vai usar por muito pouco tempo, como, por exemplo, sapatos metalizados. Esqueça este tipo de sapato, por não vai ser usado em 2018.

Se tem algo que você pode comprar em liquidação, sem medo de errar, são os casacos mais básicos, pois mesmo que o frio acabe, você vai poder usar no inverno seguinte e por anos consecutivos.

Separei 5 casacos básicos para você garimpar nas liquidações de inverno...



5 casacos básicos para comprar em liquidação sem medo de errar
1- Jaqueta de Couro Amaro $ 249,90, 2- Parka Renner $ 259,90, 3- Trench Coat Hering $ 240,00, 4- Jaqueta Jeans Vans - via Shop2Gether $ 280,00, 5- Blazer Bon Prix $ 149,90


1. Jaqueta de Couro


Esta é uma peça clássica que nunca sai de moda. Como sou vegetariana, minha jaqueta é de couro ecológico, mas, mesmo que você não seja vegetariana, recomendo o couro ecológico, por proteger tanto quanto o couro natural, ser mais leve e mais maleável.

Eu já estou na terceira jaqueta de couro, sendo que a primeira delas era de couro natural e rachou todinha com o tempo. Até a durabilidade do couro ecológico é melhor.

2. Parka


Parka é aquele casaco largo, com ziper na frente, amarrado na cintura. É um casaco prático, bonito e que protege bem do frio sem tolher os movimentos.

A parka se presta mais para criar looks esportivos.

3 Trench Coat


Vivo falando sobre trench coat aqui no blog, mas não é sem razão, pois é o casaco favorito das celebridades.

Trench Coat é um casaco com inúmeras possibilidades de uso e se você não tem um ainda, então invista nesta peça, pois não vai se arrepender.

4. Jaqueta Jeans


É um casaco prático que atualiza qualquer look. Uma jaqueta jeans dá um ar modernoso ao look mais boring. É um casaco fácil de usar e de conservar, pois não requer lavagem em lavanderia, basta bater na máquina sem nenhum cuidado especial.

Maneiras descoladas de usar jaqueta jeans

Como usar jaqueta jeans no inverno brasileiro

5. Blazer


Se tem um casaco que é pra lá de indispensável é o blazer, e não apenas para quem trabalha em escritório, mas para todas as mulheres, de qualquer idade, peso e altura.

Se não acredita no que estou dizendo, então clique aqui e veja as possibilidades de looks com blazer que você pode montar.

💙💙💙

De todos estes casacos, só não tenho a jaqueta jeans, pois a minha estava tão velhinha que foi para o desapego, mas pretendo repô-la assim que puder. Para compensar, tenho 4 blazers e uso muito.

Qual ou quais destes casacos você tem? Comprou algum em liquidação?


Onde encontrar os 5 casacos básicos



28 de agosto de 2017

Roupas e acessórios essenciais para quem trabalha ficar sempre bem vestida

Roupas e acessórios essenciais para quem trabalha ficar sempre bem vestida


Quem trabalha precisa ter determinadas pelas de roupas e acessórios para estar sempre bem vestida e poder se sobressair no escritório da maneira certa para poder subir na carreira. Você não precisa gastar uma fortuna para ir trabalhar bem vestida, mas estas 10 peças essenciais vão acompanhar você por um bom tempo, ou até mesmo pela vida toda.

Este é o guarda-roupa essencial para quem trabalha


1. Terninho ou tailleur


Escolha um terninho ou tailleur de modelo clássico, para que você possa usar as peças juntas ou separada. Você poderá usar a saia ou calça com uma blusa ou uma camisa, o blazer com outra calça ou saia e desta maneira vai poder ampliar o seu guarda-roupa.

2. Camisa branca


Camisa branca é pra lá de essencial e além de ir ao escritório, você poderá usá-la com jeans no final de semana.

3. Blazer azul marinho


Um blazer marinho é um must-have que permite inúmeras combinações e também pode ser usado no final de semana com calça jeans rasgada.

4. Cardigan alongado


Se o dia não estiver muito frio, use um cardigan, pois na medida que a temperatura for esquentando, você pode colocá-lo dentro da bolsa.

5. Scarpin clássico


Scarpin é o tipo de sapato que vai bem com todas as roupas. Escolha um de modelo básico, ou seja, de bico fino e salto fino também.

Roupas e acessórios essenciais para quem trabalha ficar sempre bem vestida
1- Terninho Bon Prix $ 179,90, 2- Camisa Mandoras $ 139,90, 3- Blazer Amaro $ 199,90, 4- Cardigan Alpelo $ 249,90 - via Pole Modas, 5- Scarpin Mixage $ 89,90 - via Zattini, 6- Sapatilha Arezzo $ 239,90, 7- Brincos Waufen $ 122,00, 8- Trench Coat Olympiah $ 896,00 - via Farfetch, 9- Bolsa Da Vinci $ 230,00 - via Le Postiche, 10- Casaco Vãnews $ 599,90 - via Pole Modas


6. Sapatilha de bico fino


A sapatilha de bico fino é mais chique do que a sapatilha normal e substitui o scarpin naqueles dias em que você não pode ou não quer usar alto.

7. Brincos pequenos


Brincos grudados nas orelhas são sempre chics e deixam você com cara de rica. Pode ser um modelo ponto de luz ou de pérola.

8. Trench coat


Eu não canso de falar sobre trench coat aqui no blog, pois é o tipo de casaco chic que nunca sai de moda e que vai com qualquer tipo de roupa e enfrenta todos os ambientes com muita classe.

9. Tote bag


Este modelo de bolsa grande com boca ampla é o ideal para quem trabalha, pois dá para levar tudo o que você precisa e até um pouco mais.

10. Casaco de inverno


Um bom casaco de inverno, de corte mais clássico, é uma roupa que vai acompanhar você por muitos anos ou até mesmo pela vida toda. Compre o melhor que o seu dinheiro puder pagar.

💙💙💙 


Com uma coleção de roupas e acessórios cápsula como esta você estará sempre bem vestida e pronta para subir profissionalmente.


Onde encontrar as roupas e acessórios para trabalho




27 de agosto de 2017

Divulgação de Sorteios Promoções e Concursos Culturais

Embrulhos de Presentes



26 de agosto de 2017

Bom final de semana e Links legais

The Good Wife


Sempre é melhor fazer nada quando não precisa fazer alguma coisa.
Frase da série "The Good Wife".




10 links legais para visitar no final de semana:



Viajando através de fotos: O jardim de Claude Monet em Giverny





Não me canso de ouvir: Love on the brain - Rihanna

Para refletir: Perdas necessárias






O que rolou no blog esta semana:





Quarta-Feira: Como ser feliz



Não se esqueça de ver os melhores sorteios da internet no domingo.





Foto @zaraitalia- Montagem e criação intelectual e artística de Betty Gaeta

25 de agosto de 2017

Looks lacradores para o fim de semana

Looks lacradores para o final de semana


Morri de paixão quando vi esta foto da Emmanuelle Alt usando calça de vinil em um look lacrador, mas ela não está sozinha em matéria de look arrasador, pois suas duas amigas também estão com looks sensacionais para usar no final de semana.

Você sabe quem é Emmanuelle Alt, não sabe? Emmanuelle Alt é tão top que virou tag aqui no blog, pois ela é nada mais, nada menos, do que a Editora Chefe da Vogue Paris. Ela consegue usar tudo que é tendência ou moda e ainda assim ser quase minimalista. Aquilo que ela usa você pode investir sem medo, pois é certeza que vai virar moda e moda mundial.

Do lado esquerdo da foto está Sandrine Kiberlain, que é uma cantora francesa muito famosa e, a direita, se encontra Sarah Lavoine, também francesa e designer de interiores.

Então vamos aos looks deste trio fashion...


Looks lacradores para o final de semana
Look lacrador com macacão preto


Look com macacão preto da Sadrine Kiberlain


Pelo jeito o macacão não vai sair de moda por um bom tempo, pois veio para ficar. Aproveite! Montar um look com uma peça única, como é o caso do macacão, é muito fácil e sempre fica chic, mais ainda se for um macacão preto.


Looks lacradores para o final de semana
Calça de vinil sendo usada com camiseta e blazer branco


Look com calça de vinil e blazer branco da Emmanuelle Alt


Nesta foto a Emmanuelle Alt está usando calça de vinil, que é um tendência fortíssima da estação e completou com sandália de lacinho, outra trend bem forte, mas para não deixar o look over, ela combinou as duas tendências do momento com uma camiseta branca básica e um blazer idem.


Looks lacradores para o final de semana
Mini vestido estampado com sandália lacradora 


Look com vestido estampado de Sarah Lavoine


Dá para usar vestido estampado à noite, basta que você use com uma sandália lacradora, de salto estileto.
Eu fiquei encantada com este vestido da Renner. É o tipo da roupinha BBB (boa, bonita e barata). Ele é um pouco mais comprido do que o vestido que a Sarah Lavoine está usando na foto, mas se você gostar de vestido mais curto, dá para diminuir o tamanho do barrado liso ou mesmo eliminar o barrado sem comprometer a estrutura do vestido.

💙💙💙

Por aí se vê que talento e noção de estilo não falta para este trio e se você está sonhando com um look lacrador para este fim de semana, qualquer um deles vai fazer você acontecer em qualquer night.

Meu look favorito é o da Emmanuelle Alt, e o seu, qual é?


Lojas e marcas on line citadas neste post:
Moda Pop - via Posthaus
Só Moda - via Zattini
Vizzano - via Dafiti


24 de agosto de 2017

Tranças arrasadoras do instagram



Enfim meu cabelo já está dando para fazer trança e onde encontrei as tranças mais arrasadoras da internet foi no instagram. Têm trança para todos os tipos de cabelo, todos os gostos, todos os comprimentos de cabelo e todos os estilos.

Separei os perfis mais lacradores em matéria de tranças e penteados. Alguns são só sobre tranças e penteados, outros são de produtos para cabelos, mas que têm ótimas inspirações de tranças e tem ainda os perfis de casamento, com ideias de penteados e tranças para noivas e convidadas.

Em alguns perfis do instagram você vai encontrar vídeos ensinando como fazer tranças e penteados, mas não sei se ajuda muito. O melhor é seguir os instagramers que interessam e levar as ideias para a sua cabeleireira, pois ela vai saber como chegar aos finalmentes.


10 perfis com tranças arrasadoras no intagram




























23 de agosto de 2017

Como ser feliz

Como ser feliz



Sempre que leio dicas e conselhos para ser feliz, vejo que estas são sempre voltadas para a própria pessoa. Vivemos numa sociedade individualista e nos preocupamos mais com nós mesmos do que com outros, então as listas para ser feliz vêm logo dizendo: ame-se; faça uma coisa boa para você todos os dias; medite... Tá, eu acredito que todas estas coisas podem trazer bem estar, mas será que traz felicidade?

Entre os clichês de como ser feliz que circulam por aí: “Não existe caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho”. Pode até ser verdade, mas que caminho é este? Não pode ser todo e qualquer caminho, pois alguns levam para o inferno (inferno pessoal).

Acho que felicidade varia muito de pessoa para pessoa e o que faz uma pessoa feliz, pode fazer outra muito infeliz ou não ter significado nenhum para ela. Por exemplo, eu tenho uma amiga que adora pescar e a felicidade para ela se resume num dia num lago com uma vara de pesca nas mãos. Para mim, que sou vegetariana, pescaria é sofrimento e morte! Não gosto nem de pensar. Então o que traz felicidade para ela, traz infelicidade para mim.

O que eu tenho notado é que as pessoas mais felizes são aquelas que fazem algo de bom para o seu semelhante ou mesmo para os animais.

Vejo mais felicidade naquela mão que serve um prato de sopa para um desabrigado, do que no milionário que está tomando o melhor vinho acompanhado da top model da vez.

Fica aqui uma explicação, não vejo nada errado com o dinheiro, por sinal eu gosto muito, mas tem um banner bobo que circula pelas redes sociais que define bem o papel do dinheiro: “Dinheiro não traz felicidade, mas acalma os nervos”.


Como ser feliz


Para mim, felicidade está em fazer pelos outros, em ser solidária. Pode não ser para você, mas vejo muita mais gente feliz se dedicando ao próximo, ainda que o próximo seja um cachorro, do que comprando uma roupa de griffe (mais uma vez, nada contra, pois quem lê este blog vai notar que gosto um bocado de roupas).

Acho que a felicidade está ligada à solidariedade, mas também pode estar ligada à superação pessoal, seja sua ou de outra pessoa.

Eu imagino a felicidade de um atleta ao atingir um recorde mundial, até porque isto não acontece da noite para o dia e depende de um trabalho contínuo.

Eu fiquei exultante de felicidade quando minha filha foi aprovada, com ótimas notas, nas melhores faculdades do Brasil. Que mãe não ficaria?

Eu fico feliz quando traço uma meta e vejo que estou conseguindo cumprir.
Metas e felicidade podem andar ligadas, só não caia na besteira de traçar metas para outras pessoas ou fazer com que suas metas dependam de outras pessoas. Uma amiga muito querida me disse esta semana que vai estar casada até agosto do ano que vem, só está faltando o noivo. What? Ela pode até estar casada, mas vai ser feliz? Vai estar com a pessoa certa? A chance de fracassar é muito grande, pois esta meta não depende apenas dela.

Se eu tivesse que apontar algumas pessoas que me parecem realmente felizes, eu apontaria Barack Obama e sua esposa Michelle, pois ambos são vencedores e formam uma dupla imbatível. Apontaria São Francisco de Assis como um exemplo de felicidade, pois ele era a pessoa mais solidária que passou por este mundo. Mandela também me parecia ser uma pessoa feliz, pois uniu uma nação e se comportou de tal forma durante a vida, que até mesmo o pior dos racistas aprendia a amá-lo!

Acho que cada um deve procurar o seu caminho para a felicidade, mas está na hora das pessoas deixarem de ser tão individualistas, pois este tipo de felicidade de redoma de vidro é muito efêmera e basta alguém ou alguma coisa levantar a redoma para que tudo desmorone.




 Fotos Pexels

22 de agosto de 2017

Acessórios para cabelo que são verdadeiras joias em penteados de deusas

Acessórios para cabelo que são verdadeiras joias em penteados de deusas


Antes, usar acessórios em forma de joias ou bijuterias nos cabelos era coisa para noivas, mas a tendência dos penteados com joias ganhou o red carpet e agora está saindo das cabeças das famosas para a ganhar as noites, em festas ou badaladas.


Acessórios para cabelo que são verdadeiras joias em penteados de deusas
Celebridades usando acessórios nos cabelos


Adir Abergel é um dos cabeleireiros preferidos pelas celebridades e ele criou uma coleção de acessórios e bijuterias para o cabelo em conjunto com Sarah Bierler Sansson, a designer da Lelet NY. São barretes, fivelas, grampos decorados, tiaras, correntes, tudo banhado a ouro.


Além de Adir Abergel, outros cabeleireiros das famosas estão usando joias nos cabelos cada um em estilo diferente, mas todos trazendo um ar de antiguidade grega para os penteados atuais.


Acessórios para cabelo que são verdadeiras joias em penteados de deusas
Acessórios para cabelos da Lelet NY


Outros cabeleireiros das famosas que também usam joias e bijuterias como acessórios para os cabelos são: Vernon François, Lacy Redway, Nikki Nelms, Jen Atkin e Kristen Ess, mas a tendência promete se espalhar e chegar até nós, comuns mortais.


Eu achei um luxo e usaria sem medo, e você?



21 de agosto de 2017

O estilo de Brigitte Macron - a primeira dama mais chic do mundo

Moda para mulheres com 50 anos ou mais - Brigitte Macron


Prepare-se para conhecer uma mulher incrível: Brigitte Macron! Hoje a moda para mulheres com 50 anos ou mais tem como representante uma mulher que liga muito para moda, mas nada para idade.

Brigitte Macron tem 64 anos, é professora de literatura em Paris e é nada mais, nada menos, que a primeira dama da França.

Quando eu mostrei o estilo da Melania Trump aqui no blog, muita gente falou que ela estava mal de marido, mas isto não acontece com a  Brigitte Macron, pois ela é casada em segundas núpcias com Emmanuel Macron, 24 anos mais novo do que ela e de quem foi professora. Todo mundo sabe que Brigitte Macron vai governar a França junto com o marido, vez que ela foi uma presença ativa na sua campanha e é a pessoa que ele mais ouve e respeita.

Nós brasileiros estamos acostumados com mulheres maduras com a cara lisinha, sem nenhuma ruga, mas Brigitte Macron ostenta com orgulho todas as suas rugas, ela é francesa e rugas e idade não incomodam tanto aos europeus quanto incomodam a gente.

O estilo da primeira dama francesa não tem nada de matrona, é bem minimalista e, como toda francesa esperta, ela tem um uniforme: blazer com calça skinny e scarpins altíssimos.

Ela não usa vestidos midis, só minis, e se não são tão curtos assim isso deve ao cargo que o seu marido ocupa, faz parte do dress code protocolar, bem como a meia calça nude é parte deste protocolo.


Moda para mulheres com 50 anos ou mais - Brigitte Macron


Independente da idade que você tenha, venha aprender como ser jovem e descolada em qualquer idade...


Moda para mulheres com 50 anos ou mais - Brigitte Macron
Look azul serenity com acessórios em bege


Look monocromático em azul serenity


A Brigitte Macron adora este tom de azul e em diversas ocasiões aparece usando esta cor. Aliás, azul parece se a sua cor preferida, pois ela usa azul em outros tons também.

O charme deste look fica por conta da combinação do azul serenity com o bege claro dos acessório, quebrando levemente o monocromia do look.


Moda para mulheres com 50 anos ou mais - Brigitte Macron
Vestido branco com scarpin azul royal


Mini vestido branco com scarpin azul royal


O vestido branco e quase monástico tem a sua simplicidade quebrada pelo tom de azul royal dos sapatos.


Moda para mulheres com 50 anos ou mais - Brigitte Macron
Camisa e calça skinny preta com casaco vermelho             


Look em preto e vermelho


Mais um look simples, como todos os look que Brigitte Macron usa, mas com aquele charme francês que ela sabe que tem. Este é o uniforme da primeira dama francesa e pode ser o seu uniforme também. Ela varia a cor do blazer, da calça e do scarpin, mas o trio se faz muito presente no guarda-roupa da Brigitte Macron.


💙💙💙

Eu estou apaixonada pelo estilo desta magrelinha poderosa, e não apenas pelo estilo de se vestir, mas também pelo seu estilo de viver e se assumir como alguém que sabe quem é e o que quer na vida.

E você, já se apaixonou pela Brigitte Macron também?


Lojas e marcas on line citadas neste post:
Amaro
Arezzo
Bon Prix
Chopper London - via Capitollium
Gash - via Bauarte
Hering
Lara - via Passarela
MOB - via Shop2Gether
Morana
Osklen - via Farfetch
Santa Lolla - via Zattini
Schutz
Toque de Joia - via Dafiti


   Fotos: Runway Magazines@brigittemacronlook

20 de agosto de 2017

Divulgação de Sorteios Promoções e Concursos Culturais

Embrulhos de Presentes



19 de agosto de 2017

Bom final de semana e Links legais

Frase de Yuval Noah Harari


Muitas coisas de valor não podem ser guardadas - como tempo ou beleza.
Frase do livro "Sapiens - Um Breve História Da Humanidade", de Yuval Noah Harari.




10 links legais para visitar no final de semana:











O que rolou no blog esta semana:






Não se esqueça de ver os melhores sorteios da internet no domingo.




Foto  Anthony Delanoix, via Unsplash- Montagem e criação intelectual e artística de Betty Gaeta

18 de agosto de 2017

Banho à noite pode ajudar a dormir melhor

Banho à noite pode ajudar a dormir melhor


O banho pela manhã ajuda a despertar e ficar mais criativa, mas tomar banho à noite pode ajudar a dormir melhor e relaxar, desde que você faça na hora certa.

Para que o banho à noite seja benéfico, não deixe para tomar banho muito tarde. Não se aqueça muito antes de dormir, pois isto influência negativamente no ciclo ou ritmo circadiano, que é o período aproximado de 24 horas que regula biologicamente todos os seres vivos, sendo influenciado pela luz, temperatura, ventos e marés entre o dia e a noite. É o ciclo circadiano que diz ao corpo quando sentir sono ou ficar alerta. Durante o dia a temperatura do corpo aumenta e vai caindo conforme a tarde vai passando, até anoitecer. Quando o corpo se resfria é um sinal de que é hora de dormir. Interromper este processo pode prejudicar o sono.

Um banho no começo da noite dá uma chance para o seu corpo se resfriar até chegar a hora de dormir e melhora o sono. Para que o banho não interfira na sua qualidade de sono, tome banho uma hora e meia antes da hora de dormir.

A grande vantagem de tomar um banho antes dormir é que você pode limpar bem a pele toda, incluindo a pele do rosto e uma pele limpa evita rugas e oleosidade, além da água quente abrir os poros e ajudar na absorção dos cremes hidratantes, tanto corporais, quanto faciais. 


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