10 maneiras de diminuir o estresse e aumentar o seu amor próprio nas Festas de Final de Ano.
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Imagem via tumblr |
O final de ano é bom e é ruim, pois é muita correria, muitos
gastos, muito empurra-empurra. Como se não bastasse tudo isto ainda fica no ar
a lembrança das pessoas queridas que já se foram e não estarão com a gente nas
festas, quem não tem namorado fica sonhando que estaria melhor se tivesse (nem
sempre é verdade), quem tem corre o risco de brigar por causa do estresse, e
por aí vai.
Se não bastasse tudo isto você vai comer demais, beber
demais e engordar aquilo que não quer!
Aqui vão algumas ideias para você aumentar o seu amor próprio
e sobreviver às festas de final de ano...
Comece algum trabalho
artesanal
Não, eu não estou louca. Você nestas alturas está pensando
que já está estressada e com um trabalho artesanal vai estressar ainda mais,
mas não é bem assim, pois trabalhar com as mãos distrai e as pessoas a sua
volta passam a respeitar o que você está fazendo. Ninguém vai pedir para você
parar o que está fazendo para ir ao supermercado, por exemplo, vai procurar
alguém que esteja desocupado para fazer um pedido como este, ou a própria
pessoa irá.
Cante no chuveiro
Sei que a época não é para grandes gastos de água, mas
naquele dia em que o estresse estiver no topo ou você estiver triste, tome um
banho demorado e cante no chuveiro.
Faça da academia uma
prioridade
Todo mundo foge dos exercícios físicos no final de ano e
deixa para voltar à academia no início do ano. Nada disto! Vá à academia e exercite-se,
pelo menos três vezes por semana. Atividade física faz bem para o corpo e para
a alma.
Coloque presentes
para você debaixo da árvore de Natal
Entre todos os embrulhos para parentes e amigos, coloque
presentes para você. Se dê ao luxo de se presentear e se amar muito!
Beba muita água
Beber muita água é algo que você deve fazer o ano todo, mas
na correria das festas acaba esquecendo, ou pior do que isto, toma refrigerante
e/ou bebida alcoólica no lugar. Afaste o seu estresse e aumente o seu amor próprio
bebendo muita água. A água vai fazer com que você se sinta mais bem disposta e
fique bem hidratada.
Pare de contar
calorias
Não estou dizendo para você comer como se não houvesse amanhã,
mas sim para deixar um pouco a neura de lado e comer sem contar calorias.
Distribua elogios
sinceros
Nada fará você se sentir melhor do que fazer as pessoas à
sua volta felizes. Distribua elogios sinceros. Gostou da roupa que sua mãe está
usando? Então diga para ela! Seu amor próprio aumenta à medida que você
contribui para que o amor próprio das demais pessoas aumente também.
Vá passear num parque
Se tiver gente demais na cozinha, todo mundo se esbarrando e
suando, peça licença e saia, mas saia sem culpa. Às vezes a ausência ajuda mais
do que a presença. Vá dá uma voltinha num parque, deixe os cozinheiros da família
fazerem a sua parte, você não vai fazer tanta falta assim por lá.
Maquie-se, ainda que
esteja de short e camiseta
Mesmo que você vá ficar em casa dando os últimos toques na árvore
de Natal ou embrulhando presentes, coloque um pouco de maquiagem. Um batom e um
pouco de rímel levanta o ânimo, afasta o estresse.
Delicie-se com algo
que você gosta muito
Você gosta de chocolate? Então se dê de presente uma semana
de chocolate, uma barrinha por dia. Gosta de usar vestidos? Use vestidos
durante toda a semana. Gosta de ouvir música alta? Então ouça em seu quarto
durante esta semana. Com certeza você ficará menos estressada e muito mais
feliz nesta semana.
Você também acha que o final de ano é estressante? O que faz
para diminuir o seu estresse e aumentar o seu amor próprio?
.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•
ResponderExcluirMeu agradecimento pelos carinhos todos nesse ano e desejos de FELIZ NATAL e lindo, iluminado e com muita garra 2014 ! beijos,chica
¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•
oi Betty,
ResponderExcluiradorei,
vou começar a praticar hoje mesmo...
beijinhos
Oi Betty,
ResponderExcluirAcho que é corrido muitas vezes, mas escutar música e ter uns minutos 'de paz' sem fazer nada recupera.
Por aqui não me estresso, família pequena, não tem muito barulho na cozinha rs
A correria é fazendo coisas que gosto.
bjs
Ótimo finde!
Minha querida,
ResponderExcluirComo eu não gosto desta época (em especial do natal!) em casa pouco me pedem para fazer porque já sabem que faço com muito má cara...
O meu truque é mesmo enfiar a cabeça no trabalho e só ir para casa quase para o jantar de natal.
Beijinhos,
Lux
Excelentes dicas!
ResponderExcluirMeu Natal sempre tem um pingo de stres. É muita família junto! Kkkkk
Beijao Betty!
Betty, muito bom o tom do post =0)
ResponderExcluirNatal não me estressava, mas de uns tempos para cá passou a ficar esquisitinho.
Acho eu porque é uma época de muita confraternização, mas também de muita falsidade estampada e de um apego absoluto ao material. Enfim... nada melhor que minha corrida na praia, meu Yoga e meu Pilates, além de relaxar em casa com música e vela de lavanda huahauaaahua.
beijo grande, querida.
Ótimas as dicas gostei vou seguir os seus conselhos, passando pra desejar um ótimo final de semana beijos.
ResponderExcluirhttp://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br
Olá Betty.
ResponderExcluirAdorei as dicas, são muito úteis para qualquer fase mais stressante.
Beijinhos grandes.
Bom dia querida!
ResponderExcluirCom essas dicas preciosas, não vai ter estresse que vai nos pegar, hehehe!
Amei, valeuuuuuu!
Beijinhos, sucessos sempre ♥
Eu nao stresso nada, adoro a época! Mas pode ser porque sigo quase todas essas dicas :)
ResponderExcluirAdorei
Adorei! Me sinto muito stressada mesmo no final do ano,é tanto p fazer! boas dicas!
ResponderExcluirBem legais as dicas!
ResponderExcluirnunca pensei no que faço pra diminuir o estresse, vou começar a pensar! :D
Beijão!
Piece of My Heart
Gostei muito das dicas Betty...O trabalho artesanal e o passeio no parque, acho que tá de bom tamanho pra diminuir o meu estresse rsrsrs....
ResponderExcluirBom dia amiga!
bjus!
Adorei, Betty. Parece que a gente sente muito pressão nessa época. pressão para se feliz, ser grata... Enfim, sentimentos que não deveriam ser impostos.
ResponderExcluirBjos
Devo confessar, que quando disse que todo mundo foge de exercícios físicos nessa época, devo me colocar no grupo. Eu comecei a academia no início do mês, depois de dois dias já larguei! jhakkjshas
ResponderExcluirACESSO PERMITIDO: Voltado ao passado.
http://acessopermitidoblog.blogspot.com.br
pé na areia amiga e a única forma que eu achei de me energizar,,voltei ao pilates, mas realmente eu preciso descansar mesmo, esse ano me antecipei e comprei os presentes de natal em novembro..agora to tranquila, bjs
ResponderExcluirBom dia!! a academia ta ja anotada na minha lista!! e prioridade agora
ResponderExcluirbesos y buen viernes!
www.cosasde-ladydiva.com
Vou colocar em prática suas dicas.. já canto no chuveiro e to retomando minhas caminhadas no parque, preciso aumentar mais qtde de água e farei maquiagem mesmo passando em casa.
ResponderExcluirBig Beijos
Lulu
http://luluonthesky.blogspot.com.br
. foi bom ler essas dicas, preciso aplicar algumas, exceto a do trabalho manual, sou habilidade zero para eles, risos. bj. fique com DEUS.
ResponderExcluirBetty,
ResponderExcluirAmei esses seus conselhos. Vou aderir alguns já! Esses dias de festas estressam mesmo!
Beijos
Adriana
Vou começar pelo começo, tô precisando aprender a fazer algum trabalho artesanal, eu acho lindo mas não tenho muito dom! :~
ResponderExcluirbeijos,
Miss Sainha
Como não? Já vi a bolsa envelope que vc fez e ficou linda!
ExcluirNão fico estressada. Dou poucos presentes para as pessoas. Enxuguei ao máximo.
ResponderExcluirBjs, Betty.
olà Betty
ResponderExcluireu ja coloco em pratica quase todos essas dicas, amo trabalhos artesanais, agora estou na fase do crochê, e comecei a fazer uma coberta para a cama de meu filho.
quanto a priorizar a academia, depois que comecei a sofrer com o esporão calcâneo, deixei de lado a academia.
mas parece que as coisa estão se resolvendo com uma nova terapia que estou fazendo, ai vou começar a ir a academia de novo.
baci
Oi Edna,
ExcluirNo seu casa, acho que vc se daria bem com hidroginástica. Já tentou?
Oiiii Betty, graças a Deus eu nunca me estresso nessa época, só fico triste pela ausência dos que se foram, de resto é tudo numa boa, pois não faço nada em casa, vou pra casa da minha sogra e não preciso me preocupar com nada porque ela faz tudo.
ResponderExcluirBjoBjo querida;)
Celina Alves
Luxos e Luxos
Olá Betty
ResponderExcluirAcho muito estressante o final de ano, não gosto mais, passou a ser obrigação e não prazer, compras e mais compras, uma gastação de dinheiro, preocupação com menu, nunca lembro de mim, não compro roupa nova, não faço maquiagem, uma canseira só.
Algumas destas sugestões eu já adoto, adorei a de passear no parque e deixar o pessoal se esfalfando na cozinha.
Beijo.
Betty,
ResponderExcluirEvito as idas aos shopping e me presenteio muito, mereço.
Beijocas
Dar presente para nós mesmas é fundamental! Precisamos!
ResponderExcluirElogiar, saber encontrar qualidade em todos e em tudo é algo que nos faz bem.
Oi Betty
ResponderExcluirSuas dicas são ótimas e fundamentais para que pensemos mais sobre o verdadeiro significado das festas de final de ano e não só nas compras!
Super bjos
http://www.i-likemovies.com/
Fantástico!
ResponderExcluirAdorei as dicas e olha que já ponho em prática a maioria delas.
Bjs
Nunca achei final de ano estressante, ao contrário, sempre gostei muito e me diverti na mesma medida. É claro que nem sempre podemos reunir todos, tem a correria, a loucura toda da época, mas tudo isso faz parte e acabo curtindo muito. São datas para compartilhar com amor e carinho entre os amigos queridos e familiares, então para mim não cabe estresse.
ResponderExcluirBeijo querida e um lindo final de semana
Denise - dojeitode.blogspot.com
Oi Betty, final de ano é bem estressante mesmo, adorei as dicas e já estou fazendo a maior parte delas, rsrsrs beijosss!!!
ResponderExcluirBetty como sempre inovando e mantendo a qualidade das postagens! Adooorrooo!
ResponderExcluirBjos e sucesso!