O banho pela manhã ajuda a despertar e ficar mais criativa,
mas tomar banho à noite pode ajudar a dormir melhor e relaxar, desde que você
faça na hora certa.
Para que o banho à noite seja benéfico, não deixe para tomar
banho muito tarde. Não se aqueça muito antes de dormir, pois isto influência
negativamente no ciclo ou ritmo circadiano, que é o período aproximado de 24
horas que regula biologicamente todos os seres vivos, sendo influenciado pela
luz, temperatura, ventos e marés entre o dia e a noite. É o ciclo circadiano
que diz ao corpo quando sentir sono ou ficar alerta. Durante o dia a
temperatura do corpo aumenta e vai caindo conforme a tarde vai passando, até
anoitecer. Quando o corpo se resfria é um sinal de que é hora de dormir.
Interromper este processo pode prejudicar o sono.
Um banho no começo da noite dá uma chance para o seu corpo
se resfriar até chegar a hora de dormir e melhora o sono. Para que o banho não
interfira na sua qualidade de sono, tome banho uma hora e meia antes da hora de
dormir.
A grande vantagem de tomar um banho antes dormir é que você
pode limpar bem a pele toda, incluindo a pele do rosto e uma pele limpa evita
rugas e oleosidade, além da água quente abrir os poros e ajudar na absorção dos
cremes hidratantes, tanto corporais, quanto faciais.
Foto @anthropologieeu
Banho à noite é mesmo relaxante e nos faz dormir fresquinhas e parecendo mais leves... bjs, lindo fds! chica
ResponderExcluirGosto de uma ducha rapida antes de ir para o trabalho,mas meu banho é sempre as 19hs.Relaxa mesmo Betty. Banho para mim tem todo um ritual.Velas,música e um pouco de meditação!Bom fim de semana amiga,beijinhos
ResponderExcluirOi Betty,
ResponderExcluirMinha rotina de banho é antes de dormir, se eu tomar banho e me envolver com outras atividades antes de dormir, perco o sono. O banho me diz que o dia começou ou acabou.
bjs
gostei mt de saber disso, eu sempre tomo banho a noite e tenho msm a sensação que relaxa
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
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Gosto muito de tomar banho a noite, depois que terminei todos os meus afazeres. Fico relaxada e pronta para dormir. Funciona realmente. Bjs
ResponderExcluirOi quelida banho de ajuda a tudo, adorei seu post.
ResponderExcluirDesejo a você um ótimo dia, com muita paz.
Obrigada pela visita.
Beijos coloridos!♥♥♥
Hello, Betty! Espero que estejas melhor!
ResponderExcluirEu gosto de dormir limpinha e cheirosa, tomo banho antes de dormir e faço caminhada
todos os dias pela manhã, quando chego vou logo tomar banho.
Quando a gente toma banho pra dormir o corpo relaxa e a gente dorme melhor.
Gostei de suas dicas!
Beijinhos, fique com Deus ♥
Eu tomo banho de noite e pelando kkkk meu marido fala que é bola de fogo e não chuveiro kkkkkkkkkk
ResponderExcluirBeijinhosss ;*
Blog Resenhas da Pâm
Oi Betty... um dos meus prazeres é tomar uma ducha quentinha, acho que vai embora todo o cansaço do dia... Beijosss!!!
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