Um sorriso pode mudar seu humor para melhor

Eu li em alguns lugares que quando você não estiver bem, sorria, pois o sorriso, mesmo forçado, é interpretado pelo cérebro como um gesto de bom humor, de alegria, e isto faz com que seu astral mude, você passa a encarar as coisas de uma maneira mais positiva.

É a tal da história: o passarinho canta por que é feliz ou é feliz por que canta? Não importa a ordem das coisas: você sorri por que está feliz ou está feliz por que sorri?

Li uma reportagem da  Revista Superinteressante que diz que forçar o sorriso pode piorar o seu humor. Embora a reportagem trate de um caso específico entre desafetos, ainda assim me dou o direito de duvidar, não apenas por que existe mais gente falando o contrário, mas também porque tive a oportunidade de comprovar que o sorriso pode mudar o humor para melhor.

Meu marido ficou internado por onze dias entre janeiro e fevereiro, teve três hemorragias, passou por três cirurgias de emergência e enfrentou dois dias de UTI. Eu chorei muito, mas muito mesmo, por não saber se ele iria sobreviver, por ver ele sofrendo, por estar sem resposta do que viria a seguir. Foram dias desesperantes, mas como entrar no quarto de um doente com o rosto banhado em lágrimas? Eu não queria que ele percebesse o meu desespero, daí eu me lembrei da técnica do sorriso e começava a sorrir sozinha pelos corredores do hospital, antes de entrar no quarto. Quando eu chegava perto dele, o meu sorriso já tinha me convencido que tudo iria ficar bem. O sorriso afastava a desesperança e o medo do meu coração.

O sorriso é tão poderoso que já fizeram uma experiência com operadores de telemarketing e notaram que os operadores que faziam as ligações com um sorriso no rosto obtinham uma resposta melhor de quem estava do outro lado da linha, do que aqueles que faziam o serviço carrancudos. Mesmo sem ver, as pessoas do outro lado da linha sentiam o sorriso.

Então fica a dica: sorria, sorria sozinha, sorria mesmo sem ter vontade e sorria não apenas nos bons momentos, mas principalmente nos momentos difíceis, pois seu sorriso pode fazer seu dia, e daqueles que estão a sua volta, melhor.

Fotos: Courtney Prather e Vinicius Amano, ambas via Unsplash