Bullying no trabalho é mais comum do que você pensa

Eu já sofri bullying no trabalho e mais de uma vez, nem sempre agi da forma correta ao ser assediada por um profissional com quem eu convivia de forma vexativa, mas de certa forma, me tornei PHD em como lidar com bullying no trabalho quando você é a vítima.

O bullying no trabalho se assemelha muito aquele bullying que acontece nas escola, em que um colega é escolhido para ser o “Cristo da vez”, e passa a ser alvo de piadinhas ou críticas indesejáveis de um colega ou de um grupo de colegas, o que faz com que a vítima se sinta constrangida, intimidada ou até mesmo isolada e excluída no ambiente de trabalho.

A lei trabalhista enquadra o bullying no trabalho como assédio moral e todo bullying é assédio moral, mas nem todos assédio moral é bullying, pois o assédio moral pode vir de um superior hierárquico e, normalmente, o bullying acontece entre iguais.

Se você está sendo vítima de bullying no trabalho veja o que deve e o que não deve fazer...

1. Procure saber o que está acontecendo realmente

Procure saber o que realmente está acontecendo com um colega de confiança, mas faça discretamente, sem dar tom de fofoca. Pode ser que você esteja vendo coisas, esteja sensível demais e aquele comportamento seja normal na empresa e o tal bullying não esteja endereçado só a você, mas seja uma prática, prática desagradável, mas geral.

Pode ser que quem está praticando o bullying tenha algum problema (no meu caso a pessoa tinha um problema psicológico imenso e acabou pedindo demissão), mas também pode ser que a pessoa ou grupo esteja de olho no seu cargo e a intimidação pode ser uma maneira de fazer com que você desempenhe mal suas funções e acabe caindo fora.

2. Coloque-se no lugar do agressor ou agressores

Coloque-se no lugar do agressor ou agressores, pois eles devem ter lá os seus motivos para estarem agindo como estão. Normalmente quem é vítima de bullying é aquele que se comporta mais timidamente, que se mantem mais distante. Será que você não está deixando a sua timidez dar espaço ao bullying?

Pode ser também que estas pessoas já estejam acostumadas a agir assim antes mesmo de você chegar na empresa ou departamento e uma conversa franca, sem agressividade, dizendo que não se sente bem com este tipo de brincadeira pode resolver. Diga que está se sentindo intimidada.

3. Converse com o agressor ou agressores

Eu já tive esta conversa com uma chefe que estava agindo de forma intimidadora com todos e ela me promoveu! Mas também já tive este mesmo tipo de conversa com um chefe interino, mega inseguro, e ele passou a me perseguir.  Procure saber com quem está lindando e veja como vai falar com a pessoa ou pessoas.

4. Mantenha distância e profissionalismo

Se o bullying não parar, mantenha distância e profissionalismo. Normalmente as pessoas cansam quando vêm que não estão tendo sucesso.

5. Mantenha sua privacidade

Muitas vezes o abusador ou abusadores podem levar você a ter vontade de responder atravessado nas redes sociais ou nos e-mails da empresa. Ignore qualquer ataque, mesmo que ataquem seus perfis nas redes sociais.

6. Faça provas

Faça provas discretamente. Talvez você precise provar o que está acontecendo. Se a pessoa mandar mensagens nas redes sociais, dê um print. Se contar piadinhas sobre você, dê um jeito de gravar discretamente. Faça provas, pois o bullying é difícil de provar, e se você não conseguir resolver o problema dentro da empresa, provavelmente vai ter que entrar com uma ação trabalhista.

7. Fale com o seu superior

Não leve o problema ao superior de imediato, veja se o bullying está realmente acontecendo, se você tem como provar. É chato passar como a funcionária cheia de mimimi, aquela chatinha que não admite nenhuma brincadeira.

Se você não conseguiu resolver conversando com o colega ou colegas, então é hora de pôr as cartas na mesa para o seu superior, e talvez você tenha que mostrar as provas que tem.

Ninguém é obrigada a levar desaforo para casa, mas tenha bom senso e tudo vai dar certo.

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