20 truques fáceis e rápidos para diminuir o estresse num dia hard

20 truques fáceis e rápidos para diminuir o estresse num dia hard


Quem nunca sentiu o peso de um dia de correria? Aquele dia ou dias em que o estresse se faz presente e parece querer sufocar a gente? Na semana que passou foi assim comigo, e o estresse bateu forte. Eu cheguei a dizer no instagram que a semana parecia feita só de segundas-feiras e eu parecia estar presa num tempo o qual não queria fluir, foi aí que fui pesquisar alternativas rápidas para me livrar do estresse.

 20 truques fáceis e rápidos para diminuir o estresse num dia hard



1. Arrume sua cama.
2. Descasque uma laranja (ou várias).
3. Livre-se de 5 coisas que você não está usando mais e doe para uma instituição( a maioria delas vem retirar em casa, é só ligar).
4. Saia por 20 minutos (nem que seja para dar uma volta no quarteirão).
5. Coloque uma máscara fácil antes de dormir.
6. Delete as fotos e textos antigos do seu celular.
7. Separe a roupa que vai usar para trabalhar no dia seguinte.
8. Organize os seus produtos de beleza e jogue fora os que estiverem vencidos.
9. Ouça sua música favorita.
10. Telefone para uma amiga.
11. Coma um doce.
12. Masque um chiclete.
13. Respire fundo.
14. Passe o aspirador de pó na sua casa.
15. Acenda uma vela perfumada ou um incenso.
16. Tome um banho morno com as luzes apagadas.
17. Coloque compressas mornas nos ombros e na nuca por 10 minutos.
18. Dance.
19. Brinque com o seu bichinho de estimação.
20. Faça uma lista de agradecimentos colocando tudo que você tem de bom.


Foto: Diego Rosa via Unsplash

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Betty Gaeta

Gosto Disto foi criado por Betty Gaeta, publicitária, advogada e blogueira, de Bauru - SP, para falar de moda, beleza, comportamento, viagens, decoração, filmes e tudo o que se refira ao universo feminino.

4 comentários:

  1. Muito boas as dicas e como precisamos.Há dias que são punk,rs... Valeu! bjs, chica

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  2. Oi Betty... a minha semana não foi das melhores, mas bola pra frente!
    Beijosss!!!

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  3. Amei as dicas Betty, ouvir música me ajuda muito.

    Big Beijos,
    Lulu on the sky

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